6 Regras para Viver com Fibromialgia

Tanto quanto nós podemos desejar que possamos viver uma vida sem provações, tribulações e dor – a realidade é que a vida vai cuidar da nossa justo (ou pode – ser injusto ) ação deles. Eles vêm em diferentes formas e, geralmente, entram em nossas vidas completamente inesperada – às vezes nós batemos nossos pés (geralmente apenas figurativamente – mas também, por vezes, literalmente). O historiador Inglês e novelista James Anthony Froude pregado o martelo na cabeça quando ele disse: “As provações da vida não vai esperar por nós. Eles vêm em seu próprio tempo, sem se preocupar muito para saber como podemos estar prontos para atender ”

Isso soa especialmente verdadeiro para aqueles que sofrem de uma doença crônica como fibromialgia. As chances são de fibromialgia não bater em sua porta e educadamente perguntar se seria muito de uma intrusão para virar sua vida de cabeça para baixo. Em vez disso, ele entrou em sua vida, sem aviso – obrigando-o a enfrentar a tempestade e pegar as peças que você vá.

Então, o que você faria se você encontrar-se enfrentar a realidade inesperadamente doloroso de dor crônica, como fibromialgia? Embora não existam respostas fáceis – alguns dos melhores conselhos, muitas vezes vem daqueles que têm andado em seus sapatos. Enquanto sofrem de fibromialgia outros podem não ser sempre capaz de fornecer o conselho médico específico relacionado com a fibromialgia – eles podem oferecer o tipo de conselhos valiosos que mesmo o médico mais qualificado ou especialista não pode. Eles podem oferecer lições da vida real que aprenderam a lidar com fibromialgia e aproveitar ao máximo a vida com uma doença invisível.

Neste espírito que juntou alguns – alguns dos nossos blogueiros fibromialgia favorito – Julie e Amy CountingMySpoons.com TheFibroFrog.blogspot.com. Pedimos-lhes para compartilhar algumas – algumas das lições mais importantes que aprenderam a viver com fibromialgia. Cada um foi generoso o suficiente para compartilhar conosco três principais lições que aprenderam que os ajudaram em suas viagens. Vamos dar uma olhada em seus conselhos …

Julie Contando meus Spoons

Julie Contando meus SpoonsJulie Ryan narra a vida com CountingMySpoons.com fibromialgia em seu blog. Ela foi diagnosticada com fibromialgia, endometriose, hipotireoidismo, TMJ, enxaquecas e dores de cabeça cluster. O objetivo do blog é ajudar os outros a entender o que ela e outras pessoas com doenças invisíveis passar e inspirar outras pessoas. Healthline nomeou recentemente o blog de Julie um dos melhores blogs fibromialgia 2015.

Aqui está o que Julie diz eram três das mais importantes lições que aprendeu enquanto ajustava à vida com fibromialgia:

# 1: Esteja aberto a tentar qualquer coisa

Para os dois primeiros anos em que estive doente, eu ignorado uma série de conselhos que poderiam ter realmente ajudou porque eu não estava aberto para mim. Eu zombou da ideia de que a mudança na dieta poderia me ajudar, mas quando eu finalmente tentei mudar minha dieta, ele me ajudou mais do que qualquer coisa era ou desde então.

# 2: Mantenha-se positivo

Uma atitude mental positiva não vai curá-lo, mas certamente não vai piorar as coisas também. Na verdade, optando por focar no positivo realmente me ajudou muito. É fácil quando você está com dor e não tem energia para se afogar na depressão. Mas se você pode manter o foco sobre os aspectos positivos que estão em sua vida, você manter uma casa, você manter uma razão para tentar qualquer coisa, e você manter a esperança viva.

# 3: Perdoe

Rancores e negatividade em relação aos outros (ou para você) aumenta o estresse. Estresse aumenta a dor e fadiga. Eu acho que esta lição foi mais difícil do que os outros para mim. É preciso muito para me para realmente guardar rancor contra outra pessoa e até mesmo deixá-lo ir. Por outro lado, eu sou muito mais dura em mim mesmo. Eu sempre fui mal por me bater menor coisas, o pensamento e as conversas focado nos “deve haves”. Estou sempre trabalhando nisso. Eu acho que realmente estou constantemente trabalhando em três deles.

Nós não poderia concordar mais com respostas Julie e apreciar suas opiniões honestas. Como Julie mencionado – a negatividade constante é susceptível de aumentar o estresse, o que aumenta dor e fadiga. Sim, somos obrigados a ser dias em que não temos em nós para ficar positivo ou rancores Deixe ir – o que é bom. A chave é fazer um esforço constante para não deixar isso acontecer muitas vezes. Como Julie disse que ela “trabalhando constantemente em todos os três. ”

Mais Julie CountingMySpoons.com em seu blog, você não vai se decepcionar!

Amy de fibro Sapo

O Blog Sapo FibroAmy escreve sobre suas experiências com fibromialgia em seu blog O Fibro Frog (que é uma brincadeira com o nome de “névoa fibro”, um sintoma comum da fibromialgia). Amy oferece um olhar para baixo para a vida cotidiana terra com fibromialgia e blog ajuda os outros com dor crônica tentar focar os aspectos positivos. Como Julie, seu blog também tem sido reconhecido como o melhor fibromialgia 2015. Blogs são os três mais importantes lições Amy aprenderam a viver com fibromialgia:

# 1: Mesmo ritmo

A maior lição que eu aprendi a viver com dor crônica no meu ritmo. Mesmo se eu vou ter um dia onde eu me sinto bem, eu não posso fazer muito ou ele vai incendiar e eu vou estar em qualquer lugar a partir de 2 dias para uma boa semana. É também a lição mais difícil de aprender, na minha opinião.

# 2: Ouça o seu corpo

Também aprendi a escutar o meu corpo. Se eu estou cansado, eu descanso. Se eu estou com dor, eu sentar e tentar relaxar.

# 3: Tente transformar comentários prejudiciais positiva

Outra lição que aprendi é não deixar que outras pessoas dizem me incomoda se eles não sofrem de dor crônica si. Não vou deixar que me incomoda. Em vez disso, eu sinto muito por eles que eles falam sem levar uma hora para procurar a dor crônica e que ele é realmente como para aqueles de nós que sofrem. Eu tento transformar a situação em um positivo, tentando educar a pessoa a viver com a dor crônica.

Estes são excelentes sugestões Amy! Embora todos nós sabemos que devemos ouvir nossos corpos e nosso ritmo – nós tendemos a esquecer que no momento e pode facilmente acabar também. Ouvir o que seu corpo lhe diz e responder adequadamente exige disciplina. Muitas vezes, isso significa perder os momentos de diversão com amigos e familiares – mas reconhecer os sinais e estimulação podemos nos salvar do pior problemas na estrada.

Para Amy, visite seu blog fibro sapo!

Para aqueles cujos sintomas são novos ou foram recentemente diagnosticados com fibromialgia (ou qualquer doença crônica) – a estrada pode parecer esmagadora antes. Embora a estrada é longa, de fato, e os desafios e as grandes – Mercado outros (ou ainda estão caminhando). Com base em seu apoio e aconselhamento pode ajudá-lo a passar os dias difíceis e talvez até mesmo fazer a viagem um pouco mais suportável.

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