8 COISAS QUE AS PESSOAS PRECISAM QUE SOFREM DE FIBROMIALGIA PARAR DE FAZER NÃO ACREDITARIA

Eu fui diagnosticado com fibromialgia Quando tive a impressão de que a amitriptilina resolver meus problemas de sono, que por sua vez iria me aliviar dos meus sintomas da fibromialgia.

Pare de colocar suas próprias necessidades em segundo plano. Se você tiver qualquer tipo de debilitante doença crônica, você precisa colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar. Mesmo se você é a pessoa mais saudável no planeta, você não deve deixar suas necessidades ir para a parte de trás da linha. Desde o fibro é mais comum entre as mulheres,

Pare de gastar tempo com as pessoas erradas. – Se alguém está aumentando o stress em sua vida, que o estresse fazendo você doente. Eliminar o stress, removendo essa pessoa. Você não pode eliminar completamente, mas pode escolher para evitá-los sempre que possível.

Pare de tentar ser tudo para todos. – A capacidade de dizer “não” é muito subestimado. Demasiadas vezes aqueles de nós com fibromialgia são susceptíveis de ser incapaz de dizer “não”, sentimento de culpa quando não podem ou não dizer “sim”. Nós não podemos ser tudo para todos, não podemos mesmo ser todas as coisas para nós mesmos e não tem que ser.

Pare de mentir. – Você está doente, admiti-lo. Você não se sente bem. pergunta alguém e resposta com “Eu estou bem”, mas não é a verdade. Não é a verdade quando você diz a eles e certamente não é a verdade quando você diz isso a si mesmo.

Pare de perder tempo a explicar aos outros. – A maioria das pessoas não se importam o suficiente sobre você se preocupar com sua doença ou distúrbio ou por que você não pode fazer o que você não pode fazer. Fibromialgia Mantenha-o simples, basta dizer “não” e seguir em frente. Não tente explicar por que você não pode fazer, porque eles provavelmente não estão ouvindo de qualquer maneira.

Pare de tentar se agarrar ao passado. – Fibromialgia Embora você possa encontrar maneiras de melhorar seus sintomas, você provavelmente nunca vai voltar a ser 100%. Sempre haverá limites. Pare de tentar voltar para os níveis de vida que tinha antes da doença.

Pare de repreender para velhos erros. – A culpa e culpa são nossos amigos constantes. Fibromialgia Parar apalancarte sobre coisas que você fez no passado (ou coisas que você deseja que você poderia ter feito, mas não fez). É no passado, deixá-lo ir e seguir em frente. Mais uma vez, o foco sobre o que você pode fazer no futuro.

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